Kneippanleitung

Grundregel:
Voraussetzung für die Kaltwasser-Anwendung ist ein warmer Körper. Wassertreten nie mit kalten Füssen durchführen. Erwärmen Sie sich vorher mit Gymnastik oder Laufen.

Technik:
Armbad und Wassertretebecken sollten nicht unmittelbar hintereinander benutz werden, da sich beide Anwendungen entgegenwirken. Lassen Sie deshalb 2 Stunden dazwischen verstreichen.

Beim Armbad beide Arme tief eintauchen, bis nach höchstens 30 Sekunden ein starker Kältereiz (Kribbeln oder Ziehen im Arm) eintritt. Anschließend das Wasser einfach abstreifen und die Arme bis zum völligen Abtrocknen bewegen (Armkreisen etc.).

Beim Wassertreten die Füße mit jedem Schritt aus dem Wasser heben (Storchengang”) . Nur so lange im Wasser bleiben, bis ein starker Kältereiz in den Beinen eintritt (max. 1 Minute). Danach Wasser abstreifen und wieder warmlaufen .

Vorsicht bei Blasen und Nierenleiden.

Wirkung
kreislaufanregend, durchblutungsfördernd, Venen kräftigend, stoffwechselanregend, abhärtend, vegetativ stabilisierend.

Benutzung der Anlage auf eigene Gefahr. Eltern haften für Ihre Kinder.

Hunde bitte fernhalten – Benutzungsverbot! Vielen Dank das Du deinen Abfall wieder mitnimmst.